介護ブログでレベルの低い職員の本質暴露中

高齢者におすすめ!脳トレレクリエーション10選!

脳トレレクレーション

にくだるまん
にくだるまん

はい、どーも。僕です。
小遣い一万円施設長にくだるまんです。
(@nikudarman)
僕ってこんな奴やで!

  • 介護未経験から1年半で老人ホーム施設長
  • デイサービス相談員兼任
  • 介護福祉士(介護業界歴は6年目)
  • 見てきた利用者さんはデイも併せて200人以上
  • 小遣い1万円
  • 嫁1人子供3人の大黒柱
よめだるまん
よめだるまん

デイサービスって、毎日のレクレーション考えるの大変そう・・・。

にくだるまん
にくだるまん

せやねん!それに時間かかって他の事出来へんって事あるねん。
この記事は、レク考えるのに時間使って困ってる介護スタッフさん向け
脳トレレクリエーション特化や!
頭を使わせる脳トレはデイサービスのレクの基本やからね!

よめだるまん
よめだるまん

脳トレレクリエーションか!ありがたいね!!

にくだるまん
にくだるまん

実際に僕のデイでもやってるから実用的で盛り上がるで!
読み終わったら無駄な時間にさよならやで!
他の仕事も出来て、利用者さんと楽しむ時間も増えるで!

よめだるまん
よめだるまん

それは助かるね!!

にくだるまん
にくだるまん

ほな、早速いこか!!

脳トレは認知症予防にもなる

脳みそ
にくだるまん
にくだるまん

まずは、何で脳トレって必要なの?
ってとこをおさらいしとこな!

老人ホームやデイサービスなどの介護施設で行われる
高齢者レクリエーションのなかでも、安定した人気の「脳トレ」。
日常で使わない脳の部位を刺激することで、脳の活性化を起こします。

その結果、脳が衰えて行くのを予防し、認知症予防にも繋がります。

にくだるまん
にくだるまん

職員にとっては、準備が楽ってのはここだけの話やで!

あくまで、難易度の高いレクを行うのではなく、
簡単で続けられる物を選ぶ事がコツです。
なぜなら、「解けない」「出来ない」といった
自信喪失に繋がったりすると、継続できないからです。

ですので、その方にあった難易度、量を見極めて
楽しんで取り組めるように考えてあげて下さい。

実際に、たくさんの脳科学者たちが、
脳トレの効果を検証してきており、効果もあるとの報告も多数あります。
一部の脳機能だけではなく、広範囲に広がり全体的に活性化を促しているそうです。

一説には、脳トレ自体に脳の活性化には効果がなく、
職員とコミュニケーションを取りながら行っている事が
脳の活性化に繋がっているという論文もあります。

にくだるまん
にくだるまん

どれを信じるか信じないかは、あなた次第です!

始めるのも簡単で、効果の実績も多数あり、
長く続けられるなら今すぐ始めるしかないでしょう!

指折り体操

指折り体操

職員さん一人で全員相手にできます。脳トレを意識したゲーム感覚で行いましょう。
手指の運動からの脳トレになります!

両手を開いてもらって、前に出してもらいましょう。
職員さんは、1から10までの数字で合図を出します。
その号令に合わせて、手を閉じていってもらいましょう。

  1. 小指から親指まで順番に
  2. 親指から小指まで順番に
  3. 号令のスピードを変える(速く・遅く)
  4. 閉じた状態から始めて開く
  5. 指に番号を付けて指定した指だけ(開く・閉じる)

など、ルールを変化させることによって、様々な遊び方ができます。

認知症の程度や、障害の具合によって変化させて、
誰でも出来る喜びを実感して頂く事を目標に、気軽に参加してもらいましょう!

指まわし体操

指まわし体操

こちらも、職員さん一人で全員相手にできます。

両手の指先を合わせてもらい、同じ指でくるくるまわしてもらいましょう。
経験上、僕は薬指が一番むずかしいです。

  1. 逆まわし
  2. スピードを変える(速く・遅く)
  3. 他人の片手とやる

など、こちらもルールを変化させる事で、様々な遊び方できます。

声掛けをするコツは、ゆっくり大きな声でハッキリと喋ることです。

もしカメ

もしかめ

童謡の「うさぎとかめ」の歌に合わせて、腕を交互に突き出しながらグーパーします。

歌詞はこちら

もしもし かめよ かめさんよ

せかいのうちに おまえほど

あゆみの のろい ものはない

どうして そんなに のろいのか

童謡・唱歌 うさぎとかめ より

最初は、左手は胸の位置でグー。右手は突き出してパーから始めます。
基本的なタイミングは、

もし(1)
もし(2)
かめ(1)
よ (2)
かめ(1)
さん(2)
よ (1)
  (2)

です。

ポイントは、速さを変えたり、最初のグーとパーを入れ替えたりするとより楽しめます。
利用者さんにも一緒に歌って貰いましょう。
歌はぶっちゃけ何でもいいです。

にくだるまん
にくだるまん

歌いながら手を動かす。
2つの違う事を同時にやるってのは脳をバキバキ使うで!

僕のデイサービスでは、これを楽しみにしてくれている
利用者さん多くて、人気の脳トレレクリエーションです!

じゃんけん

じゃんけん

職員一人で全員相手にできます。

脳トレのじゃんけんでは、以下のように指示を出します。

  1. 勝ってください
  2. 負けてください
  3. あいこにしてください

最初に、このような説明をしてください。

にくだるまん
にくだるまん

僕が出したものに、勝ってくださ~い!
ハイって言ったら出しますからね!
出したらすぐ皆さんも出してくださいよ!

もうね、ワチャワチャします。笑
出された手を確認して、瞬時に条件に当てはめて出すって結構難しいですよ。

ゆっくり一回ずつだと出来る方多いですけど、
隙間なく連続でやっていくと壊れ始める方が続出します。

指先を動かす事で、生活動作の改善にもつながります。

早口言葉

早口ことば

脳トレと一緒に口腔体操もできちゃいます!
職員の後に続いて言ってもらいましょう。
これも、職員一人で全員を相手にできます!

にくだるまん
にくだるまん

職員も言えてなくて笑ってまう時あるよな?

一例を置いておきます。単語を意識してはっきりと!!

  • 生麦 生米 生卵
  • 隣の客はよく柿食う客だ
  • この釘はひきぬきにくい釘だ
  • 庭には二羽にわとりがいる
  • お綾や、八百屋におあやまり
  • 坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた
  • 青巻紙 赤巻紙 黄巻紙
  • 東京特許許可局

間違い探し

間違い探し

デイサービスって入浴もあるじゃないですか?
うちのデイでは、午前中に入浴あるんですよね。
順番待ちをしてもらっている時にやってもらう脳トレです。

黙々とこなしてらっしゃる方が多数いらっしゃいます。

簡単な物から、難しい物まで準備しておくといいでしょう。

無料でダウンロード出来るサイトはこちら。
間違い探しを探すところから始めて下さい。笑

注意

使用される時は、利用規約をよく読んでからにしてくださいね。

大きな声では言えませんが、男性の利用者さんには、
何を期待しているのかはわかりませんが、
金髪水着のねーちゃんの間違い探しが超人気でした。笑

にくだるまん
にくだるまん

普段何もする気のない方でも、かぶりついたで!
持って帰ろうとするし注意やで!笑

上がり麻雀

麻雀

これは、男性利用者さんに好評でした。

テンパイした牌の絵を渡して、上がり牌が何かを当ててもらう脳トレです。
詰め将棋や、詰碁に似たような感じです。
好き嫌い別れると思いますが、参加者を募って下さいね。

僕が実際に参考にさせてもらったサイト「麻雀の雀竜」
こちらのサイトの待ちの問題集を参考に、実際に牌並べてみて下さい。
7面待ちとかありますから。

方法としては、牌の画像も使わせていただけますので、プリントアウトしちゃいましょう。
そんで、ホワイトボードなんかあるといいですね!
そこに貼り付けて、クイズ形式でみんなで考えてもらうのも楽しいでしょう!

難読漢字

難読漢字

難しい漢字を読めるかどうか?ただそれだけです。
記憶力どうこうじゃなく、ひらめきも大事です。
入浴待ちの時間中に楽しめる脳トレです。

プリントで配布したい場合は、少し時間がかかりますが、
ひたすら辞書を読みながら作っていくしかないです。笑

おすすめジャンルは、「魚」「昆虫」「野菜」「人名」「国の名前」とか
まとまりで探して行くと早く終わると思います。

全体で行いたい場合は、ホワイトボードに書いて、
みなさんに読んでもらいましょう!

にくだるまん
にくだるまん

知ってるアピールで先に答え言う利用者さんおるし、
黙らせておくっていう手腕も職員にはいるで!

スマホでの情報に頼りきった文字を書いていない職員さんにも、
かなりの勉強になります!

チームに分かれて、お題を利用者さんに聞いていくってのもアリですね!

漢字書き取り

漢字書き取り

定番中の定番でしょうね。
入浴の待ち時間用に、プリントを配布します。

注意していただきたいのは、難しすぎないこと!

小学校1~3年生用の問題でOKです。
それを毎日、10分でも20分でも続けてもらう事に意義があります。

こんな子供だましの問題なんてやりたくない!っていう頑固じじいには、

  • あれ?自信ないんですか?間違えちゃう感じですか?と煽る
  • このぐらい簡単な問題を毎日やる方が認知症予防にはいいんです。と伝える
にくだるまん
にくだるまん

だいたい、このどっちかでいける。
笑かす感じで言わないとだめよ?

お金持ちの施設さんは、漢字ドリル購入して貰えば早いですし。
僕みたいに子供がいる方は、子供の漢字ドリルを奪いましょう

正解も渡して、全問正解!ってなった時には、
明日もやる!!ってなってくれます!

僕の施設では、こちらのサイトにもお世話になっております。
施設内で脳トレとして使用する場合には、無料で印刷してもOKとされています。
なにも内容をいじらず、そのまま使っていれば問題ないです。
かなりの種類があるので本当に助かります。

計算問題

計算問題

こちらも定番中の定番。
入浴の待ち時間にやってもらうと、暇つぶしになります。

上で紹介している漢字書き取りと一緒で、難しすぎないように調整しましょう。

こちらも小学校1年~3年までぐらいのレベルで十分です。
大事なので何回も言います。

簡単な問題を継続してやってもらうことが重要です。

計算問題も「ちびむすドリル」さんで十分そろいます。足向けて寝れません。

僕の施設では、施設内で実施するものと別に、
宿題として家に持って帰って貰える物も準備しています。

1週間に1回提出してもらい、マル付けして返却してください。
めちゃくちゃ喜ばれます。大人になって花マル貰う機会ってないですからね!

脳トレレクリエーションのまとめ

健康な脳みそ

他にも、塗り絵や、線つなぎなどもありますよ!
その方の状態に合わせて、出来ることを提案してあげてくださいね!

体力のない方でも大丈夫ってのがいいとこですから!

簡単なことで継続して行えるってのが大事なんでね!
認知機能の予防、向上に効果ありますから。

実際に、デイサービスで行っている脳トレレクリエーションゲームなので、
そのまま使えますよね!そうすると、

  1. わざわざ考えなくてもいい
  2. 残業しなくてもいい
  3. 他の業務に時間が使える
  4. 早く帰れる
  5. プライベートが充実する
にくだるまん
にくだるまん

もう帰ったらええねん!定時やねんから!
利用者さんも大切やけど、自分も大切にな!

よめだるまん
よめだるまん

早く帰ってくるなら、玉子買ってきて!

にくだるまん
にくだるまん

はい!喜んで~っ!!!

にくだるまん
にくだるまん

ほなら。また。

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